Cycling Team bicinoko.comは、毎年１月２月の冬季に比較的温暖な江田島で「ＬＳＤ練習会」を行っています。

「LSD」とは、ロング・スロー・ディスタンスの略で、その名の通り、長い距離をゆっくりしたペースで走るというトレーニングです。

この「ＬＳＤ」によりベースとなる持久力を身につけるのが目的です。
普段「基礎練習会」で使用しているのコースは冬季は雪や路面凍結などで通行が困難になりますので、内容的には通常と同じ、初心者の方を対象にした「キチンと自転車に乗れるようになる」為の走行会です。
基本となるフォームやペダリングを意識しながらゆっくりペースで走り、集団走行に慣れるようにします。

また、チーム監督の仲西がサポートカーで伴走し希望される方にはアドバイスも行います。

どうやって走ったら良いか分からないままに自己流で練習するのは遠回りですし、故障の原因にもなります。

正しい基本を身につけて、無理のないトレーニングをすることがレベルアップへの近道です。

bicinoko.comチーム練習会は、どこで自転車を買ったとか、どこのクラブに所属しているとか、そんなことは全く関係なく気軽に参加できるオープンな雰囲気の練習会です。

bicinoko.comチームと一緒に楽しく走りましょう！

おひとり　３００円　（＊ガソリン代のカンパです。）

広島県江田島市・切串港
１月～２月毎週日曜日 午前９：００ 集合
詳しい日程などは、NOKOブログでご確認ください。

レースやイベントのある日曜日、雨天の場合は中止します。
bicinoko.comチーム練習会は、あくまでも自己責任による参加となります。万が一事故が行った場合でも呼び掛け人であるNOKO・仲西及び、bicinoko.comチームは一切の責任を負いませんのでご了解の上、ご参加ください。
保険等は各自で加入しておいてください。（＊共済によるスポーツ団体保険もご用意しています。）
未成年の参加は保護者同伴か保護者の承諾が必要です。

Cycling Team bicinoko.com　(ビチクレッタ ノコ / メカニックピット)
広島県広島市佐伯区五日市1丁目4-8 〒731-5127
TEL 082-921-1578
営業時間 13:00 ～ 20:00 （日曜・祝祭日　14:00 ～ 19:00）
定休日 毎週火曜日 （火曜日が祝祭日の時は営業）
※．レース・イベント等で日曜日臨時休業する場合がございます。